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各位家长，亲爱的同学们，大家好！
我们满怀期待的迎来了2022 年，不曾想卷土重来的疫情和突如其来的假期使同学们又开始了“宅家”学习的生活。怎样合理调节疫情下的心理需求呢？大家快跟我一起来学习吧！
问题一:小学生如何加强行为训练?
对于小学生而言，因为自我管理能力较差，有两点需要在家长的监督下完成:
1.帮助孩子安排充实的学习和娱乐生活，合理规划作息时间、营养膳食及运动;
2.对各种场景下的防护要进行针对性的训练，为复学做好准备。
问题二:作为家长，我们能做些什么?
作为家长，可以尝试做到以下几点:
1.注意观察自己的精神心理状态是否稳定；留意孩子的日常行为，是否发生显著变化;
2. 疫情下人际交往降低，家长要懂得当倾听者。家长要多多的和孩子聊天，并且引导孩子说出自己的焦虑和困惑。
3. 疫情下家长承担学校教育，你要试着当老师。以前很多教育孩子的活动是由学校完成，但是现在由家长完成，但是家长又承担不了这个工作，导致孩子和家庭产生了剧烈的冲突。
4.缺乏户外活动，创造条件换一种运动。有人说，阳光和汗水是治疗抑郁最好的药品。这话说得虽然有些夸张，但是几乎所有的心理问题都可以用汗水和阳光缓解是没有错误的。因此一定要让孩子多做一些运动。
问题三:学生如何面对生活学习节奏的变化?
1.让生活作息维持规律是应对这一突发变化的必要条件，列一个日常生活计划并认真执行，避免自乱阵脚;
2.除紧张的学习生活外，适当安排自己平素喜欢的、带来充实感、愉悦和放松感的活动;
3. 面对自身的情绪波动，不批判，不责备，如果出现应有效地打断。
相信没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来!让我们一一起守望相助，共待春暖花开!
